3、多喝汤
夏季人体出汗多,多喝汤既能及时补充水分,又能帮助消化吸收。喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤,都有很好的清热解暑养胃的作用。 4、适量吃酸味
食物酸味食物除了有生津解渴、健胃消食的作用,还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌,预防肠道传染病。夏季出汗多而容易丢失津液,可以适当吃酸味食物,能敛汗止泻,尤其是现在进入雨季,气候比较潮湿,多吃点酸味食物还能祛湿。
上一页
3/3
下一篇