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2019-10-29
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2、霜降吃点柿子
成熟于深秋的柿子，俨然成了这个时候很多人喜爱的食物之一了，微红的柿子看上去就很可口，在柿子中营养含量是极高的，有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素、碳水化合物以及微量元素。以其中的糖分来说，比之其它食物要高许多，对于身体是极为有益的。
霜降吃点柿子柿子属于微涩的食物，不少人是不习惯这样的涩味，但是，在中医看来，微涩的食物能够有效的保护肠胃，对于润肺化痰、热生津、涩肠止泻都是有帮助的。
同时，食用柿子能够有效的降血压，对于因为燥热天气引起的高血压、便秘由很好的治疗。可以说，柿子是这个时候不可多得的食材。
