2、睡前吃油炸食物
很多人都喜欢吃油炸的食物,酥香的口感确实是很多人比较难以抗拒的,但是食用要注意量跟时间。尤其是在晚上临近睡觉了,要控制住自己不要食用了。油炸的食品对肝脏的损伤很大,其中的油脂和饱和脂肪酸的堆积导致了脂肪肝。还会胆固醇水平升高,如果连续进食油炸食品一个月,对肝脏的损伤类似于肝炎,吃的时候一定要注意控制量。
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