2、木瓜红枣莲子蜜
把木瓜清洗干净之后去除皮,和红枣莲子一起煮成粥,最后放入适量的蜂蜜调拌均匀即可,木瓜里面含有大量的维生素a,具有消食健胃、养颜美肤、缓解便秘的功效。红枣可以补血养颜、调节身体的内分泌。莲子可以调经益气,三者相结合,能够为身体补充大量的血液,缓解了皮肤暗黄的情况。
3、花生芝麻糊
把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒爆香,然后一起放在搅拌机里面充分搅拌成粉末即可,最后放在玻璃杯里面保存,每次舀出一小勺,使用开水冲泡即可。芝麻里面还有点芝麻酚,具有抗衰老的功效能够,预防皮肤的衰老,里面含有的b族维生素很丰富,能够加快身体的新陈代谢,有利于孕激素和雌激素的合成。