不能空腹喝牛奶吗
很多人都说,空腹喝牛奶是非常不好的,因为会导致乳糖不耐的情况出现,而当我们出现喝完牛奶的时候,就会出现腹痛、腹胀的情况,再配一些食物来吃的话,如果症状减轻的话,则是不好空腹喝牛奶,但是要是没有乳糖不耐的情况出现,是可以空腹喝牛奶的。
睡前喝牛奶能促进睡眠
当旁边有人出现失眠的情况,总是会听到他人的建议,睡前喝一杯牛奶就能够促进睡眠。而对于睡前喝牛奶能促进睡眠并不是绝地的,但是牛奶里面含有不少的助睡眠成分,并且牛奶还具有饱腹感,能够缓解因为饥饿而导致的失眠表现。
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