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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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舌头
口味儿清淡能补脾胃，脾为人体的“后天之本”，能养四脏。若脾胃不佳，会伤阳伤脏腑。然而，很多现代人每天都在做着伤脾胃的事，过食肥甘厚味、嗜酒抽烟、爱吃生冷食物。中医学认为，大味至淡，例如婴儿吃的母乳。由于万物与人同生自然之间，人又为万物所养，很多食物天然淡味，因此，我们在烹饪时应注意保持食物的原貌，少用佐料。虽然人生五味杂陈，还是至淡乃清欢。
鼻子
中医认为，病邪入侵人体，多从口鼻而入。如果阳气衰减、肺气不足，不能抵抗风寒，身体就会跟着遭殃。同时，和饮食一样，臊、焦、香、腥、腐五气皆不可过，过之则为害。只有鼻根清净，才能辨别正常气味和异常气味，如异味扑鼻，我们会及时避之，防止对人体的伤害。如何护鼻，生活中建议大家早晚注意添加衣物，注意保暖。早上出门和晚上回家后，除了洗手洗脸外，多加一个洗鼻的步骤，这对增强鼻腔的抵抗力很有效果。
