检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略了乳房的角状突出部分。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一手检查，深部肿块如扪按不到时，也可采取前弓腰位检查。在触摸过程中如发现异常情况，应及时到医院就诊。
2、自我对乳腺癌的检查检查方法：正确的乳房检查以观看和触摸为主。自我对乳腺癌的检查首先要看自己的两个乳房是否对称，皮肤的色泽有无改变，乳头是否有内陷或溢液。触摸就是要发现乳房内有否有肿块。触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。
1 、 自我对乳腺癌的检查检查时间：应先在月经干净 3~5 天或月经开始起的 9~11天进行，因为月经前乳腺组织受卵巢激素的影响，乳腺组织增生肥厚，处于充血状态，并伴有压痛和胀痛，此时检查不易准确，容易误诊或漏诊。月经开始的9~11 天是乳腺受激素的影响最小，腺体组织最薄、最软的时期，便于触摸，是最佳的检查时机。
临床中，我们发现有 80% 的病人是在偶然中发现的，即在洗澡或更衣时无意发现的。95%的乳腺癌可以通过自我检查而发现，等到出现症状时就诊大多已处于 II 、 III期，有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。因此，我们提倡广大妇女要学会乳腺的自我检查，做到对乳腺疾病早发现，早治疗。
