月经不调常见食谱3、桃仁红花粥：桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。
月经不调常见食谱2、桃仁牛血羹：桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。
月经不调常见食谱1、黑豆红花汤：黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。
女性在月经期间应避免过于生冷或刺激的食物，以免造成痛经，甚至致使痛经加重。平时可以通过合理饮食预防月经不调：
月经不调的出现，女性往往认为是妇科疾病的征兆，却不知道引起月经不调的原因有很多，除妇科疾病外还与平时的生活、饮食有很大关系，那么，月经不调吃什么食物呢？
