4、不宜在砖或水泥地板上坐卧如果妇女月经期经常坐卧在砖或水泥地板上，砖或水泥地板吸收的湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，可致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等疾病。
3、不宜长时间吹电风扇因为电风扇风源较集中，尤其是睡眠时不宜开着电扇吹身体。人在熟睡时，机体的汗毛孔张开，很容易着凉受寒而患伤风感冒，出现经血少、月经不规则甚至停经或月经紊乱等。
2、不宜游泳或洗冷水澡月经期，由于子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口，同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了抑制或杀灭细菌的作用。在这种情况下，游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器官而发生泌尿生殖系统感染。
1、不宜大量食冷饮月经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃、肠功能甚至引起腹痛、腹泻等。据观察，女性月经期间盆腔和阴部都会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经、停经等病症。
在盛夏，有些女性特别是青春少女，在月经期贪凉怕热，忽视防寒保温易受风寒侵袭，容易引起生殖器官乃至全身疾病。所以，夏天做好月经期的防寒保温非常重要。
