月经不调主要表现为月经期的时间有所改变或是月经量过多或过少,严重的还可能会出现闭经,给女性朋友的身体健康带来很大的伤害。那么,女性月经不调怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
女性月经不调怎么办?
1、生活要有规律:
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此调理月经不调首先要让生活有规律,月经可能就会恢复正常。
2、防止受寒:
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,也是调理月经不调的重要措施。
4、调整自己的心态:
如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
5.不要太劳累:
月经来最好不要让自己太劳累了,身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
以上就是对女性月经不调怎么办的内容的相关的介绍,希望能够给哪些患有月经不调的女性朋友们一丝的帮助。
扩展阅读:长时间月经不调的危害
1、导致不孕:月经不调会导致不孕,但是月经不调常常是因为妇科疾病所导致的,这些疾病如果不及时治疗,就会导致女性不孕,这是月经不调当中最严重的危害。
2、导致病情恶化:许多女性月经不调是因为一些妇科疾病所导致的,最为常见的便是子宫肌瘤、卵巢囊肿。要是不及时治疗,会导致病情恶化,这样治疗的难度也会增加。
3、失血性贫血:长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕,乏力,心慌等现象,严重的时候还可能会危及生命。
4、其他并发症:期的月经不调会导致女性身体很大的伤害,月经不调将会导致月经性关节炎、牙痛等疼痛症状。同时会伴随出现宫颈炎等。