月经后减肥法_月经后减肥的方法

月经后减肥法

2014-11-27 10:05 1704人阅读

在月经后减肥是一种非常有效率的做法，因为由于经期荷尔蒙的波动，月经后是减肥的黄金期，这个时间段的减肥措施都能够达到最好的效果。那么，月经后减肥的方法是什么呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

月经后减肥法：手臂

1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

月经后减肥法：腰和肚子

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣。虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

月经后减肥法：大小腿

大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。

小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。

扩展阅读：月经不调有什么影响?

1、引起贫血。由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。

2、疾病加重。很多女性月经不调是由于某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。

3、影响女性的身心。皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕等。

4、导致不孕。月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。

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