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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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秋季来临、气温变化较大，儿童感冒高峰也随之出现。23日，记者在黑龙江省医院儿科门诊了解到，这里近期接诊的感冒患儿每天可达百余人。专家提醒各位家长，在此季节应加强对儿童感冒的防范。
据黑龙江省医院儿科主任医师赵雪妮介绍，由于气候较凉爽，孩子的活动量加大，而他们的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善，气温的冷热变化很容易引发儿童发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。
赵雪妮医生提醒，为预防儿童着凉感冒，家长应根据天气的变化及时地为孩子增减衣物。但是，家长不要因天气变凉而为孩子过度添加衣物，因为衣服穿得太多容易出汗，被风一吹就容易着凉导致感冒。另外，家长应尽量少带孩子去商场、室内娱乐场、电影院等人群较聚集的公共场所，取而代之的是选择到空气新鲜、流动的户外活动，增加小孩的户外活动量，提高自身抵抗疾病的能力，外出回家后家长要注意给小儿清洗面部(口鼻处)和手。日常生活中，家长还要让孩子与感冒患者保持距离，防止感冒病毒传播
赵雪妮医生建议，秋季空气干燥，调理好饮食是防治感冒的关键。儿童饮食最好以清淡为主，同时保持充足的营养，少吃海鲜及油腻食物，多吃青菜、水果，同时水果还可以增加体内的津液，预防孩子燥热上火。此外，家长应尽量让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。
