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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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相对于单纯性鼻炎来说，肥厚性鼻炎是更为严重的一种类型，而且给患者带来的危害更大，也更为难以治疗。因此人们应该在平时做好肥厚性鼻炎的预防，那么应该通过什么样的措施来防止肥厚性鼻炎的发生呢?
1、多锻炼身体。只有身体整体素质提高了，预防肥厚性鼻炎才更为彻底。选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
2、多进行按摩。按摩法是治疗和预防鼻炎的好方法，主要是按摩鼻子周围。用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次，用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次，两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次，能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
以上介绍的就是肥厚性鼻炎 的预防方法，预防肥厚性鼻炎要从人们的日常生活中做起，并且要真正的关心自己的身体，经常进行体育锻炼，并且学习一些自我按摩方法，真正的保护好自己的鼻腔健康。
