梳头会使白发变黑吗？梳头，一般人认为是女人的事，殊不知，梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头。

中医认为，头是“诸位之首”，人体的重要经脉和40多个大小穴位以及10多处特别刺激区均聚于此。如果能以梳子代替银针，经常梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。“发为血之余”，常梳头还可使头发根部血液循环加快，并使发根坚固，发色黑润，从而疏通经脉，流畅血液，开窍宁神，起到耳聪目明，醒脑提神，防止大脑衰退，增强记忆力等功效。

清晨到户外空气新鲜的地方，站立，两脚分开同肩宽，膝略屈，头正直，两眼平视，舌抵上腭，全身放松，自然呼吸。两掌心轻按前额，向下经鼻口擦至下颌，再转向后颈部，往上擦过头顶，回到前额。做36次。两手十指稍屈，自前额发际经头顶向后至后脑部，轻梳头皮。然后将两手向两边分开，梳两鬓头皮，经两耳上部至后脑部。做36次。

另外，梳理头发还可以清除头发里面的灰尘、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夹杂在其中的微生物及病菌，使头部保持清洁，促使皮肤的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。梳头除用手指外还可用梳子。梳子以木梳为好，梳齿应疏密适中，南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好。梳头时应用力均匀，不宜硬拉，以免损伤毛囊，使毛发折断，脱落。

康网提示：虽然不能肯定梳头可以使白发变黑，不过这对健康有好处倒是真的。

扩展阅读：白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2.枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。