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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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关于新生儿日光浴的说道
宝宝在夏季日光浴时不要直晒皮肤
阳光中有两种光线：一种是红外线，照射人体后，能使血管扩张，增强新陈代谢，使全身得到温暖；另一种是紫外线，照射到人体皮肤上，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，可以预防佝偻病。尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。
进行日光浴时，时间应由短到长，刚开始每日3～5分钟，以后可逐步延长至1～2小时。冬季天气晴朗的时候可露出宝宝头部、臀部、手部的皮肤；春秋两季要注意防风沙；夏季需注意不能让宝宝的皮肤直接在日光下暴晒，这样会损伤皮肤。可以在树荫底下使宝宝间接地接受日晒，也可以在有阳光的房间或阳台上晒太阳，但不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。
宝宝进行室外空气浴要循序渐进
空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时，室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。在不同的季节，空气浴有不同的要求，但总的原则是循序渐进。
空气浴也可以在屋里进行。在春秋季节，只要外面的气温在18摄氏度以上，风清日朗时可以打开窗户或门；夏季可以打开门窗，让空气流通，但要避免对流风直接吹到婴儿；冬季在阳光好的温暖时刻，可以隔1小时打开一次窗户换换空气。
室外空气浴同样适合新生儿。夏天出生的宝宝在出生后7～10天，冬季出生的宝宝在满月后，都可以抱到户外进行空气浴。为宝宝进行室外空气浴，应根据不同季节决定在户外的时间。夏季最好选择早晚凉快时到户外去，冬季宜选择中午外界气温较高的时候到户外去，出去的时候衣服不要穿得太多，包裹不要太严。刚开始要选择室内外温差较小的好天气，时间每日1～2次，每次3~5分钟。将近1个月的宝宝，除了寒冷的天气以外，只要没有风雨，就可以包着抱到室外，使其接受锻炼。每天可以抱出去两次，每次5分钟左右，之后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。当室外温度在10摄氏度以下或风很大时，就不要到外面去了，以免宝宝受凉感冒。
