  早泻食疗－熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先归入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。

  早泻食疗－山药茯苓包子：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和解，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

  早泻食疗－北芪杞子炖乳鸽：北芪30克，杞子30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，随便3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即可视效。补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。

  椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

  淮山圆肉炖水鱼：淮山药15～20克，桂圆肉15～20克，水鱼(又名鳖)1尾。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起归入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

  芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再参与淘净的大米、不住煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液模糊、阳痿、早泄。

中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过甚而导致的精气粉碎、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泻的食疗有其分外的疗效。在平时饮食中应秉公营事调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的填满。可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应频繁食用。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的必须，特别是维生素B1能保卫神经系统生怕与拦住的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。下列药膳对防备早泄有精巧效能，可训斥食用。

  腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

  杞子某酝告煲鸡蛋：枸杞子15～30克，某酝告6～8个，鸡蛋2只。先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、某酝告同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，随便3次即可视效。补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、灵魂如同、心悸、健忘、失眠。