大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能象往常那样产生性欲。

男人为了产生性兴奋与性高潮，必须把全部注意力都集中到性上边来，稍一“走神儿“，性过程就会中断。如果他在性活动中仍然无法“忘却凡尘“，仍然为奔小康而操心，性就会失败，而失败后的沮丧会使他怨恨性活动，逃避性活动。这就是“分心“。

这种情况，我们所能知道的，一定只是九牛一毛。因为按照社会的传统，这是男性世界里最大的丑闻。这样的男人会被扣上“阳痿“的帽子，被视为“太监“、“孬种“和“废人“。他在其他有方面的成功和威望都无法赎罪。他简直就是身败名裂、彻底“没戏“了。

也有另一种情况。有些男人在从事高度紧张的精神活动时，如果时间不那么长，往往会不由自主地联想到性方面的事物，从而似乎是突然地勃发出性欲来。越年轻的男人越容易出现这种情况。不举这也不奇怪，因为大脑皮层的各种兴奋中枢都是可以相通的。其他方面的兴奋，如果没有造成疲劳和抑制，那么就没什么。如果自己估计，对后来的工作不会造成什么不良影响，时机又合适，那么顺其自然也就是了

男人的性兴奋与性高潮都不需要花费多少体力，不举却肯定带来大脑皮层的极度紧张，其强之高，在男人的任何其他活动中都不可能达到。他“累“在中枢神经上，再膀大腰圆也是一样。正因如此，男人在日常生活的其他方面如果经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性欲和性兴奋。如果生活的压力超负荷，他就不得不付出全部的精神能量，无法再给性留下一些。这就是“心苦“。

当然，也有些男人是过于“花心“了。不一定是“花“在别的女人身上，而是“花“在功名利禄上。官场或者商战若成了唯一的心事，除非寻求额外的刺激，否则性总是很无奈的。一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性生活来调节自己。还有些男人，把某些文艺作品错当成性学著作，误以为性生活可以当作“强心剂“来用，还以此来反驳科学。

克服不举情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性生活。

10年来，中国男人不就是这样活过来的吗?

其实，这是只知其一，不知其二。性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。

因此，这里的关系是：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性生活，性生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的性欲。

如果您见过贴满大街小巷的“专治阳痿“的广告，您可能会怀疑，中国男人难道在一夜之间就倒下去那么多吗?当然不是。因为这不是生理上的“阳痿“，也不是身体上的劳累，而是由于--男人更“分心“了，更“心苦“了。