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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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抱了抱女友，27岁可乐男腰椎骨折
杭州市中医院骨伤科门诊前几天来了一个27岁小伙子，高高瘦瘦，开网店的。那天，他一时高兴，把女友抱了起来，然后就是腰这里一阵痛，站都站不直了。到医院一拍片，腰椎骨折了。
进一步检查发现，他的骨密度减少，提早骨质疏松了。
浙江省中医院骨伤科前两天来了一位大四学生，右脚扭伤，脚踝骨折。男生说，好久没运动了，半个月前和朋友打篮球，右脚扭了一下。开始没在意，以为过几天就会好了。但一周后，脚踝红肿不退，过了两周还是肿，走路越来越痛，终于熬不牢来医院。医生测了测他的骨密度，发现已经骨质疏松。
询问他们的生活习惯，这两个小伙子有个共同点：很少或较少运动，嗜喝可乐，拿可乐当开水。像这位大四男生，午饭后喝一瓶，晚饭后喝一瓶。口渴了几乎不喝白开水，全靠喝可乐解渴。
医生都怀疑，这几个年轻人提早骨质疏松，与他们较少运动及嗜喝可乐、咖啡这类刺激性饮料有关。
大量喝碳酸饮料会致骨质疏松
早几年，就有权威的科学报道称，根据丹麦科学家的研究报告，喝大量的碳酸饮料如可乐会导致骨质疏松，并且会增加骨病的患病风险。可乐等碳酸饮料中含有碳酸水、香料、糖、咖啡因、人工色素、柠檬酸等。除糖类能给人体补充能量外，“充气”的碳酸饮料几乎不含营养物质。科学家说，可乐引发骨质疏松的原因是碳酸饮料中添加的二氧化碳提高了饮料的酸度。当酸性物质进入血管后，人体就会以钙去中和它，而钙这种碱性矿物质是造骨所必须的。而可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。
医学界人士早就认为经常饮用可乐饮料可能导致牙齿骨质疏松，特别是对青少年和妇女的影响会更大。而女孩在18岁之前就已经制造了一生骨质的92％，如果她们在这时候没有吸收足够的钙，以后就很难补偿。
因此，专家特别提醒除了可乐等碳酸饮料外，咖啡、浓茶等都会影响骨骼发育、骨代谢，增加骨折危险和骨质疏松患病率。对于正处于生长发育的青少年，以及成年人而言，避免个人日常不良饮食嗜好，可有效预防骨质疏松。
