提到进补，人们大部分想到肉类食物、营养品之类的，其实对于脾胃虚寒的人来说，选择素食进补反而有益健康。

芋头

芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

红薯（特别是黄心的红薯）

红薯是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

萝卜

萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

包心菜

包心菜中维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

第十五届成都国际车展上，各展台车模争奇斗艳。一名叫做颜瑜的车模上身穿黑色薄纱透视网格衣，胸部仅用乳贴遮住两点，下身穿一超短裤惊艳全场。网友评价她的出位造型为“露肉装”，称其已经“盖过”之前干露露的车展“风头”，可谓“一战成名”。

成都车展颜瑜“露肉装”走红。

成都车展颜瑜“露肉装”走红。

“最美身材”模特大PK

成都车展上，颜瑜身着“露肉装”，表情泰然自若，被车展观众和记者狂拍之余，仍不时展露微笑。从颜瑜的简介里看到她曾获得2009年国际旅游小姐“最佳身材奖”，作为车模，好身材是引以为豪的资本。颜瑜在接受记者采访时便声称：不穿得露一点我都不好意思叫车模。

车模颜瑜基本资料：

姓名：颜瑜

所在地：四川成都

籍贯：四川南充

身高：170CM

三围：88-60-89

体重：50Kg

职业：模特

学历：本科

学校：四川师范大学 (2008年) 编导系

兴趣爱好：K歌、旅行、泡吧

职业：模特

模特经历：

2009年国际旅游小姐“最佳身材奖”

2009年世界旅游小姐川东分赛区亚军

2009世界旅游小姐四川总决赛十佳

2010年亚洲小姐竞选比赛

2011年亚洲小姐竞赛冠军

2012年成都车展“露肉装”一战成名

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（责任编辑：宋雪）

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