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生姜泡脚方便简单 还有这4个好处
2019-11-27
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有观点指出，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。因此，建议准妈妈经常吃些动物肝脏、蛋、肉、鱼以及粗粮、干豆，瓜子、核桃、花生等含锌较为丰富的食物。这种说法是否有道理？食物对孕妇生产真的有所助益吗？
顺产主要取决于四个因素，与食物无关
“并没有吃什么食物有助于顺产的说法”，南方医科大学附属第三医院妇产科李洪钧主任笑道，顺产还是难产的因素并非取决食物，而是与4个因素相关。
1、精神因素。李洪钧主任指出，在4个顺产的因素当中，精神因素占了相当大的比例。孕妇有无信心顺产、想不想顺产、怕不怕痛等想法对生产具有很大影响力。很多东南亚、欧美国家的孕妇都提倡顺产，顺其自然，而不像中国的孕妇，常容易处于紧张或者焦虑的状态，比如胎儿一出现缺氧就紧张兮兮，要求每天吸氧，这是没有必要的。
2、产力，即子宫收缩的力度。子宫收缩的力度有其节律性，对称性及极性，如果子宫收缩乏力和过强，就算其他因素正常也是没办法顺利生产。
3、产道，分为软产道和骨产道。在软产道正常的情况下，是否顺产会受到骨盆的形状，大小等因素的影响。
4、胎儿，孕妇体重增长过快或者过重，胎儿也会相应的过大或者过重，不利于顺产。当然，决定胎儿大小的因素也很多，比如遗传因素、妈妈患有糖尿病或者吃得过多致营养过剩等。
想要顺产，四个孕期保健知识要牢记
想要顺利生产，孕妈咪应该注意哪些问题？李洪钧主任建议，孕妇可朝以下4各方面努力：
1、孕前咨询医生，检查是否患有不适合怀孕的疾病或者患有某些疾病暂不适合怀孕，必须治疗等。
2、孕期定期检查，咨询医生，若检查出现问题，应听从医生建议，及时解决。
3、体重控制。孕妈咪要注意控制自己的体重，从而达到间接控制胎儿体重的目的。胎儿体重适合更有利于顺产。
4、适当运动，保持饮食均衡。适当运动有助于顺产。同时，饮食上也要注意调节。正确的饮食不仅帮助控制胎儿体重，还有助于预防糖尿病，高血压等妊娠合并疾病。（通讯员：陈晓霖）
