-
-
-
- 1做个工作生活两不误的全能女人
- 2喝酒的男人要注意哪些禁忌
- 3育儿经：小孩发烧了家长怎么办
- 4气温骤降 男性要保护好前列腺
冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
7120人浏览
俗话说，“七十三、八十四，阎王不请自己去”。此话虽然并非金科玉律，但专家告诫，上了年纪的老人确实经不住连续气温高、气压低、排汗不畅、呼吸困难的折腾，尤其是高血压、高血脂、高血糖的“三高”病人，在炎热的夏季非常容易诱发“脑卒中”，又叫“热中风”。从医院临床收治病人的情况看，70岁以上老人“热中风”的比例，明显高于冬季的“脑中风”。
专家指出，高温之下，人体通过排汗调节体温，汗出得多，血液黏稠度就会增加，输往大脑的血液受阻变缓，此时如果活动量稍大，需氧量增加，强迫心脏泵血供氧，于是呼吸急促，心跳加快，动脉血管承受不了负荷，“热中风”的可能性当然就随之增加。
专家指出，炎热天气下，“三高”病人一定要注意补充水分，一日三餐要以稀为主，以素为主，多吃芹菜、百合、木耳、蘑菇、茄子、西红柿、黄瓜、苦瓜等维C含量丰富的蔬菜，适当补充盐分，但高血压病人不可吃得太咸，糖尿病人吃水果要适量，尤其是西瓜不能敞开来吃。有过中风史的病人，要“盯牢”身体的各种异常变化，一旦发现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，均是“热中风”前兆，要及早送医院抢救。老人外出一定要有家人陪伴，并尽可能带上“救心丸”等对症药物和饮用水以及遮阳散热的伞、帽、扇子、毛巾等，以防不测。
