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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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冬春交替时，气候多变，有可能出现倒春寒现象，温差的剧烈变化对风湿患者来说是个噩梦。所以在季节气候多变的时候要注意防护，保护好重要的关节，以免风湿病毒趁虚而入，导致风湿病的复发，治疗前功尽弃。我们在平时要从以下几个方面做好防护工作。
通常风湿病患者爱冬春季节容易患感冒，尤其是在“倒春寒”季节容易出现呼吸系统感染。这是因为空气干燥时，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物便乘虚而入，由此造成关节炎复发。对于“倒春寒”导致的风湿性关节炎发病或复发的人群，应当从五个方面做好保健预防。
身体要一直保持温暖，不宜在温差大的环境。适当“春捂”不要因为春天气温暂时升高就马上脱掉冬装，因为此时早晚气温仍然较低，所以也要注意保暖。当气温骤降时更要注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖。
加强锻炼适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
稳定情绪要注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。
均衡饮食“倒春寒”期间要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，也可服用一些健脾化湿的药物如藿香正气胶囊、归脾丸等。
坚持治疗风湿病患者要坚持治疗，对于有效的治疗药物，在初春阶段不宜减量或停药。如服药效果不佳，出现了关节疼痛复发或加重，应及时到医院风湿病专科就诊，控制病情发展。
冬春两季是防护风湿病的重要时机，很多风湿病患者都是容易在这个阶段复发，因为气温温差大，导致呼吸系统疾病的几率也大，各种病毒很容易侵入到人体，对风湿的治疗都是不利的因素，所以预防风湿病要注意保暖。
