-
-
-
- 1育儿经：小孩发烧了家长怎么办
- 2做个工作生活两不误的全能女人
- 3男人脱发暗示4种疾病
- 4育婴专家告诉你生男孩的科学方法
冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
4968人浏览
科学的营养搭配有益于股骨头坏死患者的康复，多喝牛奶补充蛋白质无疑是一条很好的建议，专家提醒和骨头汤更好！骨头汤中富含大量的易吸收钙和蛋白质，对股骨头坏死患者大有益处。
从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，例如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
骨头汤中含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
股骨头坏死治疗除了要配合医生进行必要的治疗之外，还要注意患者平时的饮食营养和合理的饮食搭配，对本病也能起到重要的辅助治疗作用。尤其是多食用钙质丰富的食物，并注意钙质的吸收。
牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失；牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为“复合奶”。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。
在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。例如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。
为了更好吸收食物中的钙、磷，患者可以经常晒晒“日光浴”，每天1小时左右，这样效果会更好。
