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这几种食物要少吃
2019-11-14
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早上突然被刺耳的闹铃声惊醒会得高血压吗？现在就来为大家揭晓答案。
从周一到周五的早晨，是有些上班族人最痛苦的时候，因为不仅不能睡懒觉，而且每天会被迫被那刺耳的闹铃声从美丽的梦中毫无前奏的拉入现实，人被迫突然惊醒，是一件很不舒服的事情，就好像一把尖锥扎进大脑里，那刺耳的乐声穿破耳鼓的那一刻，心脏会有被揪住的感觉。其实，被这刺耳的乐声惊喜并不仅仅是不太舒服的问题，而且很有可能的得高血压！
近日，科学家最新研究证实，，如果人在这种刺耳的乐声里被惊醒时，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。如果人在这种刺耳的乐声中长期被惊醒，不仅会严重的影响到睡眠质量，还会导致一系列的睡眠问题，最重要的是会引起高血压。对那些本身睡眠质量不好的人来说，长期使用闹铃、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。
其实，这个让人揪心的闹铃也是因人而异的。如果我们平时保持规律的作息时间，基本在固定时间休息、起床，长期有固定的作息规律的人，闹钟对他们的影响就会很小。因为这些人的潜意识会在这个固定时间出现期待，这会令闹铃的刺激在无形中显得温和许多，不至于引起身体不适，甚至各种疾病。
对于上班族朋友们来说，可能平时觉得最奢侈的愿望就是睡到自然醒，其实这也是最符合人体生物钟的规律，但是为了生活，为了事业，定时定点上班的规定却是不可能随便更改的。所以专家建议上班族朋友，晚上早点睡，争取睡足八个小时，因为睡足八个小时与只睡四五的人相比，睡足八个小时的人对闹钟铃声的敏感度会小很多，当然受到的刺激也会小很多。在这里要特别提醒的是，首先闹钟离枕头最好也是能远一点，其次选择闹铃声的时候，选一些柔和自然的轻音乐，这样能减轻心脏的负担。
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