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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。那么，产妇便秘的原因有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
产妇便秘的原因
产妇便秘原因1、胃肠功能减弱。处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈妈排便困难。
产妇便秘原因2、腹部过度膨胀。由于妊娠期间孕妈妈的腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛(产后盆骨恢复)，这就是新妈妈产后排便力量减弱的一大原因。
产妇便秘原因3、体弱排便力减弱。新妈妈在产后身体都比较虚弱，排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈，排便时不太敢用力，久而久之就出现了便秘的状况。
产妇便秘原因4、饮食结构不合理。部分新妈妈在孕期饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得比较少;产后又极力进补，却忽视了果蔬的摄入，从而导致产后便秘。
产妇便秘原因5、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。
产妇便秘原因6、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
产妇便秘原因7、主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
产妇便秘原因8、其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
产妇便秘原因9、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
扩展阅读：产妇便秘怎么办?
1、产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，如果在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅 。
2、产妇宜多饮水。产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。
3、要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动6作用。
4、要适当选择食用“产气”食物，如豆类、红薯、土豆等。
