动脉硬化(严格地讲应叫做动脉粥样硬化)是老年人的常见病，是人类健康的大敌，对于它的防治使我们人类面临的一个重要课题。那么，什么是动脉硬化呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

什么是动脉硬化?

从疾病的名称，就可以看得出来，这是一种发生在动脉上面的一种疾病。其主要是动脉的一种非炎症性的病变。动脉是什么，当然是指脉血管了。而我们的动脉硬化，则表现出来的就是在血管壁里出现了增厚，变硬，以及让血管失去了弹性和血管的腔变得狭小了的一种疾病的过程，甚至是血管的功能退化了，或者是出现了增生性的病变的总称。

动脉硬化的伤害性

得了动脉硬化后，证明你的动脉血管的功能退化了，其输血的过程，或者是血液循环的时候，也会受到大量的阻碍，这种情况，就会让你的全身的血液得不到最最有效的循环，或者是让其出现了堵塞的现象。你可以想一下，当你的身体的器官，尤其是脑部，或者是心脏得不到动脉血液的时候，会是个什么样的表现。因此，动脉出现硬化，其伤害性是相当大的，严重的情况下，可以让人出现心肌梗塞或者是脑梗塞的现象，而有休克，或者是死亡的现象。

动脉硬化常见的类型

医生称，动脉硬化出现后，也要看到底是哪种类型的动脉硬化。一般动脉硬化出现，会有以下的类型：动脉粥样硬化，动脉中层钙化，小动脉硬化。医生也指出，我们平时讲到的动脉硬化，其实就是第一种，就是动脉粥样硬化。这类型的动脉硬化，是最最常见的，也是最最能引起心肌梗塞，以及脑梗塞的一种动脉硬化的类型。

动脉硬化者的运动

得了动脉硬化的人，其实是不适合剧烈运动的，因为本身你的身体的血液的循环就慢了，受到了阻碍，你再剧烈运动，只会让血液受到更大的阻碍，可能你的心，或者是脑需要有大量的血液的输入的时候，你的身体却无法帮助他们提供血液，就会出现心肌梗塞或者是脑梗塞的现象。从而可能会有休克，或者是死亡的现象。

扩展阅读：动脉硬化患者该怎么选取食物?

(1)摄入的热量必须与失去的能量相均衡，最好把这种均衡连结在尺度体重范畴内。要是超重，就不但要淘汰热量摄入，还应该加强体力运动，加强能量斲丧。

(2)重点淘汰食品中动物脂肪和卵白质，每次进餐都要严酷控制肉类食品。由于纵然是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量淘汰到最低限度。不要吃鸡皮，由于鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不凌驾3次，其他时间最好是鸡或鱼(不包罗水生贝壳类)，由于这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

(3)对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。由于烧、烤、烘能从肉中扫除失相称数目标人体不必要的脂肪。

(4)低落胆固醇的摄入量。逐日不凌驾三个蛋黄(包罗其他食品)，水生贝壳类(龙虾、小虾、牡蛎)每月最好仅吃2～3次，少吃肝、肾和其他内脏，由于，内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。