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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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风湿患者承受着病魔无休止的摧残和折磨，忍受着常人难以想象的巨大病痛。怎样缓解风湿患者的病情，减轻他们的痛苦呢？在接受正规治疗外，风湿患者做好自身的保健工作对尽快康复是至关重要的。
首先，风湿患者要保持生活规律，在平时要注意劳逸结合，要经常锻炼身体，但要根据自己的具体病情选择适当的方式，并且运动量要适度。比如类风湿性关节炎患者除了用药物或外科手术治疗外，依炎症侵犯的程度及病人的感觉，每天要有适度的休息，并配合按摩及热敷等治疗，关节若无不适时，最好能做些关节运动，帮助受伤关节尽快复原。
此外，风湿患者要做好生活中的细节方面的调节工作，具体方法有给自己创造一个适宜的“气候环境”：室内温度保持在25度左右，湿度在50度至55度。风湿患者还要尽量减少压力或紧张的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，让自己建立乐观积极的心态，这对康复非常重要。
另外，风湿患者还要保持“标准身材”，也就是说风湿患者不能让自己的体重超标，因为身体过于肥胖会引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。勿食生冷食物，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。
以上是风湿患者在日常所要注意的保健事项，相信对风湿患者朋友们能尽快康复起到很大的作用，让大家行动起来，一起迈向健康的领域吧！
