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2019-10-30
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失眠抑郁症很多时候是由于长时间失眠所致的。患失眠抑郁症的人，随着病情加重，睡眠时间会不断缩短，经过白天感到十分疲倦，但还是很难入眠。那么，如何治疗失眠抑郁症呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
如何治疗失眠抑郁症?
药物治疗
西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
心理治疗
以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。
移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
食疗方法
“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。
“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
心理专家表示，心理医生在考虑患者怎样治疗失眠抑郁症的方案制定时，会根据患者的病因、病情和症状轻重，综合采用药物治疗、心理治疗、移情治疗和食疗这四种方式。
扩展阅读：失眠的原因
1、工作压力大，职业竞争的激烈经常令患者连睡觉时都处于备战情况。
2、爱情婚姻的不顺利，感情因素经常会造成病人胡思乱想，忧愁多虚，就算好不容易入睡，也会有恶梦惊醒、梦连梦的状态浮现，造成睡眠的不幸福感。
3、环境变化因素，有可能工作与生活环境的变化让病人有不适应感。
4、突然遭受打击，造成心理不平衡，无时无刻不在发愁，惶惶然有如大难临头，容易拘泥于小事而自寻烦恼。
5、对失眠自身的恐惧也让病人想摆脱无法摆脱，处于恶性循环中。这时会浮现心烦意乱，坐立不安的精神高度紧张情况。
