-
-
-
- 1男性饮食多吃这6种可防病
- 2女性怎么做才能避免输卵管炎
- 3男人脱发暗示4种疾病
- 4女性必知6大“职场潜规则”
天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
7632人浏览
高血压患者可在三餐多吃些含钾丰富的食品。蔬菜中，苋菜、油菜、莴笋、菜花、番茄等含钾丰富；谷物中，玉米面、小米、荞面、莜麦面、燕麦片也含钾丰富；豆类中有黄豆、绿豆；水果中有香蕉、桃、杏、柑橘、红果、红枣等。另外，海带、紫菜、香菇、木耳、马铃薯、甘薯、山药等也富含钾。
高血压患者，如果饮食中低钾低钙、低动物蛋白质对降低高血压也不利。
补钙对降低血压也有效。高血压患者在生活中可多食钙丰富的食品，如乳制品、豆类、蔬菜、海带、虾米等，一袋牛奶可提供每日钙需求的1／3。
