睡眠是人脑最好的休息方式之一。但是有很多人因为疾病导致睡眠质量不好，神经衰弱最长见的一大症状就是失眠。并且神经衰弱导致的失眠使人们很难进入睡眠的最佳状态的睡眠状态。那么，神经衰弱导致失眠怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

神经衰弱导致失眠怎么办?老中医给出了一下几个比较好的建议。

建议一：睡觉的东西(床、枕头)

专家建议说南边的床，北方的炕，在安置或者还是修造时，都应南北顺向，头北脚南，使机体不受地磁的搅扰。窗或者是炕都不应该过硬，因为过硬的黄会直接导致患者的全身酸痛，不利于继续睡眠;枕高是睡觉这的一肩膀为最佳的高度枕头过低的话会直接导致睡觉着的脑部充血。

建议二：睡觉时的姿势

如果是患有心脏病的神经衰弱失眠的患者应该右侧卧，避免心脏受压导致的发病机率;脑部因血压高而痛苦者，应适当垫高枕位;肺不有疾病的患者，还要常常转换睡侧，以利痰涎排出;四肢有痛苦处者，应力避压榨把柄而卧。总之，挑选对于神经衰弱失眠患者比较舒服，感觉比较好入睡的姿势是最有利的了。

建议三：睡觉时间

正常的人的睡眠时间通常应保持7小时左右是最好的，但不是说一点要让患者不择手段的睡饱七个小时，这种情况应视个体差异而定。因为每个人有不一样的生理节奏，在睡觉早晚的安排上要因人而异。

对于失眠症，中医是有较长的研究和治疗历史，并且总结出了一套完善的治疗理论。通过中医的辨证论治和营卫之气的调理，往往可以使身体各项机能获得调养同时缓解失眠症状：

1、中医治疗失眠查明病因，对病治疗。中医学中，将失眠病因定为心，而心又与人体内的肝脏、肾脏、脾脏、肺脏有着密切联系，故经过有效调理，使人体五脏恢复正常运行，使之与人的精、气、神统一，那么睡眠便可自然恢复正常。

2、中医治疗失眠减少了毒素的积累。临床治疗失眠的药物均是以麻痹神经系统为主，使人们出现睡眠状态，而所有此类药物均是经由人体肾脏、肝脏排泄，并且其每次排泄并不能完全排泄干净，长期累积的后果，便是出现蓄积中毒现象，这也是为何患者长期使用助眠类药物后经常出现无故头晕、头痛、精神不振等现象，而中药的治疗则完全避免了这一反应的出现。

3、中医药不会造成成瘾症状。服用过助眠类药物的失眠患者均会发现，在服用药物时，睡眠是可以保证的，但是一旦停药便会发现，失眠依旧，甚至失眠情况还有加重现象，这是西药无法避免的一项副作用，成瘾性，而中药在治疗失眠症过程中，是完全可以避免此类现象的，这主要是由于中药以调节病情原因入手，将发病原因治愈了，那么停药当然就不会出现复发或是失眠依旧的现象了。

4、全面调节人体神经系统。中医治疗失眠醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能真正达到标本兼治。保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，可以有效防止复发。

温馨提示:神经衰弱失眠是失眠症患者中比较严重的一种失眠症状，还是到医院进行治疗比较好，相信在中医的帮助治疗之下，相信您一定睡一个好觉的。

扩展阅读：失眠的危害：

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

2、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

3、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

4、长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。