在美国，每年约有60万-70万新发脑栓塞患者，是第三位常见的心血管疾病，其发病率仅次于冠心病和高血压;未经治疗的肺脑血栓栓塞症死亡率高达25%-30%，在临床死因中仅次于肿瘤和心肌梗死而位居第三位。那么，脑血栓如何预防呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

脑血栓的预防

1、多喝水

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

2、良好的生活习惯

老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

3、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

4、体位变化要缓慢

脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

5、注意天气变化

老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

综上所述，以上就是脑血栓的预防方法的相关介绍，希望大家有了基本的了解，因此，大家要多关注自己的身体变化，如果身体有出现不正常的情况时，不能任其发展，要及早到医院进行检查，如果真被确诊为脑血栓，应该保持积极乐观的态度，勇于跟疾病做斗争。

扩展阅读：脑血栓的典型症状有：

1、哈欠不断：患缺血性脑血管病者，80%发病前5--10天会出现哈欠连连的现象。

2、步态异常：步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。

3、突然发生剧烈头痛：任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛，疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

4、突然发生眩晕：眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1--2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。