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电脑族需补充哪些维生素
2019-12-05
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贫血是由于人体内血红细胞容量突然减少引致的，饮食治疗贫血具有明显的疗效。贫血可以分为缺铁性贫血、出血性贫血、溶血性贫血、地中海贫血、巨幼红细胞性贫血和再生障碍性贫血。其中，缺铁性贫血是最常见和最普通的贫血类型。那么，宝宝缺铁性贫血怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
宝宝缺铁性贫血怎么办?
(1)多吃含铁丰富的食物，如红色肉(瘦猪肉、牛肉等)、肝脏、血类、黑芝麻、黑木耳等;
(2)婴儿出生后尽可能母乳喂养，如果足月婴儿在宫内从母体获得足够的铁储备，一般4个月前很少发生贫血。人工喂养的婴儿应吃铁强化配方奶。
(3)及时添加辅食，现推荐6月龄添加含铁丰富的辅食，如强化铁的婴儿营养米粉，以后逐渐添加新鲜菜泥、果泥，再逐步添加肝泥、肉泥及动物血等;当孩子能吃固体膳食时可将食谱扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鲜尤其是深色蔬菜和水果。
(4)可选择含铁烹调用具，这种传统的炊具能给人体补充铁质，在烹妊时，锅与铲会有一些小碎屑溶于食物中，形成可溶性铁盐，易于肠道吸收，世界卫生组织(WTO)向全世界推荐用铁锅烹饪。
(5)如体检发现缺铁或缺铁性贫血应该在医生指导下用药。一旦有贫血(血红蛋白<110克/升)，必须通过补充铁剂进行治疗，需连续服用铁剂至少3个月，以纠正贫血并补充铁储备，同时进行饮食调整。
扩展阅读：贫血的症状
1、软弱无力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为贫血的症状里最常见和最早出现的表现。
2、皮肤、粘膜苍白
皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。这就属于贫血的症状表现。
3、心血管系统
心悸也是贫血的症状表现之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
