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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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如果在怀孕期间，孕妇常常出现劳累和疲倦感，那么，就要可能是患有了贫血。那么，孕妇轻微贫血怎么办呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
孕妇轻微贫血怎么办?
有很多妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血，不同程度的贫血的治疗方法也是不一样的。孕妇轻度贫血主要是采取食补法，下面就教大孕妇轻度贫血该吃什么好!
多吃含铁丰富的食物
孕妇可以适量吃些卤鸡肝、猪肝等动物肝脏，因为其中含有丰富的铁及维生素。鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物的含铁量都较高，孕妇也可以经常吃。
食物要多样化
经常食用牛奶、胡萝卜，多吃含维生素C丰富的新鲜果蔬，这些食物能够补充维生素A，促进铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成。叶酸缺乏导致大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育开始增快，孕妇每周体重增加不超过1千克的情况下，要多吃高蛋白食物，例如牛奶、鱼类、蛋类、豆类等，这些对治疗贫血有很好的效果，但需要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。
扩展阅读：孕妇贫血早期有以下的症状：
1、十分容易疲劳。
2、一过性眩晕会发作。
3、会常常感到无端乏力。
4、会出现面色苍白的症状。
5、会出现指甲薄脆。
