-
-
-
- 1做个工作生活两不误的全能女人
- 2女性必知6大“职场潜规则”
- 3女性怀孕多久才能够检测出来？
- 4男性最易忽略的八个健康隐患
喝茶的四大好处 不可不知
2019-12-10
3371人浏览
类风湿关节炎被很多人称为不死的癌症，很多患者患病后，类风湿症状严重影响了他们的日常生活，作为一种自身免疫性疾病 ，类风湿治疗是一个比较长期的过程，至目前为止，尚无根治的药物跟技术，那么，类风湿性关节炎的自我疗法是怎样的呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
类风湿性关节炎的自我疗法
很多的疾病除了接受药物治疗，或者一些比较正规的手术之外，生活当中的护理保健同样是非常重要的，尤其是对于关节性的疾病，如果能够适当的活动做一些保健操，那么就可以起到很好的缓解作用。
操作方法：针对关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法，具体操作如下：
①指关节操：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。
②腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。
③肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。
④肩关节操：一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。
⑤踝关节操：取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。
⑥膝、髋关节操：下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。
上面就是关于类风湿性关节炎的自我治疗方法，通过了解之后我们发现其实这就是一个保健操的方式，通过适当的活动自己的关节就可以起到预防类风湿性关节炎的作用，因此大家在生活当中不妨尝试这些方法吧。
扩展阅读：类风湿关节炎的病因：
1、类风湿关节炎的发病和心理因素是直接联系的，情绪受刺激或长期心理受压抑者，类风湿的发病率会高于正常人。
2、中医认为导致类风湿性关节炎的病因和患者的个人身体情况有直接的联系，如先天禀赋不足，正气亏虚，感受风寒湿热之邪，痹阻于肌肉、骨节、经络之间，负气血运行不畅，痹久累及肝肾。
3、类风湿关节炎的病因与潮湿有关。如长期居住在潮湿的房屋内，或长期在潮湿的环境中作业者，类风湿关节炎的发生率明显升高。
