-
-
-
- 1吃羊腰子到底补肾壮阳吗
- 2女性夜间睡觉手发麻原因
- 3为什么婚后的男人会容易长胖
- 4女人在经期身体的6个微妙变化
7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
5479人浏览
拎着高跟鞋进课堂
去年8月中旬，在妹妹的“强迫”下刘琛第一次走进舍宾教室。“当时我特别自卑，穿了一件黑色的大背心和黑色短裤，故意没穿舍宾专用的紧身服，我本来就够胖的了，心想宽松点的衣服还能遮遮丑。”怀着忐忑不安的心情，刘琛迈出了雕塑体形的第一步。至今她对高教练的话还记忆犹新，“只要你有信心，能坚持，就一定能成功。”话虽普通，却给了刘琛极大的鼓励。
在舍宾的训练课上，一些小道具如雨伞、丝巾都会出乎意料地派上用场，特别是高跟鞋。“每堂课都有步态练习，我们就会穿上高跟鞋，跟着教练的节奏，行走、转身、亮相，从四周的镜子中观察自己的体态不断调整。”以前练大运动量健身操就发怵的刘琛说，自己一下子喜欢上了舍宾。
据方洁教练介绍，完整的舍宾体系是从五个方面完成对人体美的塑造，包括健康、静态形体美(外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等)、动态美(姿势、动作、表情等人体形体语言美)、气质内在美和服装、发型、化妆协调配合的整体美，所以要调动音乐、舞蹈等诸多手段来训练，伴着柔美的音乐，轻轻挥舞起丝巾，跳一段神形兼备的舍宾舞蹈，既陶冶了情操又有健身功效。
“每周两次的舍宾课我从来没缺席过，几乎每节课我的体重都要减1斤左右，看着电子秤上的数字逐渐变小了，我心里的高兴劲就别提了。”刘琛说到了去年冬天，自己的体重已经稳定在120斤左右，直到现在。“舍宾是让你身体各个部位都达到标准，可不是单纯的以瘦为美，我的小腿缺乏肌肉就带上沙袋练，锻炼上腰就用小哑铃，赘肉没了也没有出现松弛的现象。”
由于先前怕不成功，没敢告诉周围的朋友，但是人一天天苗条起来，终于被大家逼问出了原因，刘琛说这种“不得不说”的心情特别爽。在自己的影响下，单位又有两个同事加入了舍宾的队伍，去年年底自己还被俱乐部评为优秀学员，“做梦也没想到我还上了电视。”
