作为女人，脸蛋长得再完美，但如果体态不好，就称不上是一个地道的美女。女性身体的比例是先天的，日常简单的护理恐怕难以修改。但如果平时非常注重体重的控制和身体皮肤的护理，那么情况就完全不一样了。现在就让你的身体你作主吧，将自己华丽转身为一个完美女人。

绝招1.怎样提高你的柔软度

阴柔之美是女性的一种气质，不仅体现在情感与性格上，还特别体现在女性身体的柔美度上。女性柔美度一方面是女性柔美的曲线，另一方面也是女性身体的柔软度，这里所说的柔软度指的是女性关节肌肉最大限度的活动范围。

推荐！延伸运动提高女性身体柔软度

延伸运动有动态延伸和静态延伸，动态延伸是我们常见的像徒手操这样的运动，静态延伸则是如瑜珈、普拉提、舞蹈等大家非常推崇的运动。

推荐给大家一个非常实用且方便的静态伸展运动：坚持每天清早在起床半个小时之内做一定静态延伸运动，动作内容也就是最常见的像压腿，弯腰，屈膝等等。

知心贴士：

当静态延伸动作持续到身体动作最大限度的时候，需要停留30到15秒，

让身体的屈拉度能够保持一定的状态，之后再放松，持续地坚持这样的运动，会非常好地改善女性身体的柔软度。如果你是上班族，也可以在办公室里抽一些时间做这样的柔软延伸运动。

绝招2.身体皮肤护理完美你

很多女人往往只关注自己脸部皮肤的护理，却忽视了身体皮肤，其实身体皮肤覆盖了女人的全身，对女人的整体形象有很大的影响。

推荐！善用护体霜

护理身体皮肤最有效的方法还是使用护体霜。人体皮肤衰老有两个原因：一是老化，二是衰老。老化是指皮肤受紫外线、化妆品使用不当等原因造成的皮肤老化；衰老则是内因，如基因、遗传和年龄自然衰退等导致的皮肤老化。而优质的护体霜恰好可以有效地控制好外因，同时又可以延缓内因造成的衰老。

知心贴士：

护体霜在使用的时候一定是在洗澡之后，在皮肤的温度和水温刚刚比较一致的时候，擦干皮肤迅速使用护体霜能够加强护体霜的吸收。涂抹护体霜时，需要由下往上地按摩涂抹，这样能够更好地保护身体皮肤。

绝招3.去除体毛好方法

粗壮且茂盛的体毛对女人来讲肯定是一种不文明，甚至是粗俗的表现，而男士也是比较忌讳女人的体毛处理不干净的。所以说现代女性一定要养成定期去除体毛很好的生活习惯。

推荐！去除体毛好方法

去除体毛通常有两种方法，一种是永久型，一种是暂时型。永久型一般是要在专业的美容院、医院进行，比如说激光和光子脱毛，通过光和能的作用能够破坏毛囊，从而达到永久脱毛的效果；暂时型是指使用脱毛膏、脱毛蜡、脱毛胶布等暂时性去除体毛的一种方法。

知心贴士：

一般来讲，对于比较粗壮和茂盛的毛发，最好是到专业的店面去做蜡脱，蜡脱它能够一部分地破坏毛囊，让毛发越长越少，对于比较粗壮和茂盛的毛发也会有逐渐减少的效果；如果是一般的毛发当然选用脱毛膏和脱毛胶布就可以了。

绝招4.让手势丰富你的生活

手是人体曲线一个非常好的外延线，它能够很好地传达人体语言，同时它还可以表现人的许多心理信息。

推荐！良好的手势帮你成为社交高手

那么手势其实有两种大的类别，一种是积极型，另一种是消极型。通常积极型手势在手的表达过程中是手心向上摊开的，这样的手势代表自信、明朗与果敢，同时与人交往是呈一种欢迎、肯定和诚恳的态度；另外一种是属于消极手势，这种手势一般手心向下，手位在胸部之下，它代表封闭的、胆怯的状态，通常还带有对人的一种轻视。所以手势不仅能够表达一个人的基本状态和基本心态，还会因为消极和积极手势使得与人之间的关系产生变化。此外，还有一些比如双手抱肩的手势，它也是一种比较封闭和一种消极的手势。握手也是很有讲究的，握手的力度同样也能代表你的心态和诚恳度。另外，手势高低也有很多的一些变化，比如说同样一个姿势，双手合十，如果你放在桌子上，手位比较高的时候，就是一种尊敬的态度。但是，如果你放得比较低，甚至于藏在自己的腿下，就是一种比较胆怯、消极的态度，因此，良好的手势是需要仔细地学习和应用的。

知心贴士：

告诉大家一个很有意思的手势区域，正确的手势区域应该是在眼睛的平行线和乳房中间延伸的一个曲域，这个范围之内是比较正确的手势区域，过高的手势显得过于张扬，而过低会显得比较封闭和消极。

绝招5.体态决定完美

其实很多人都很关心自己的身材，却忽略了体态。体态是女人气质所在，人体由206块骨头组成，人体的骨骼支撑了血肉和灵魂，所以有这样一句话：“体态是女人精神和灵魂的物化”。

“体态是女人精神和灵魂的物化”

生活中我们观察会发现，很多脸蛋漂亮的女人其实并不是最美的女人，最美的女人一定是体态优美的，所以说，体态不仅仅是一种外在的美，它更是一种生命态度和生命追求。我们会发现那些身心和谐的女人，体态通常会比较柔和、舒展；积极进取的女人体态会比较挺直和端正；心胸豁达的女人体态会显得雍容饱满；优雅高贵的女人体态则是非常优美动人，所以，女人的体态和女人的气质是非常相关的。体态分为动态体态和静态体态两种，静态是是指坐和站等静止的状态；而动态是指行走、运动的体态。

知心贴士：

要保持很好的体态，有一个最简单的办法：坚持收腹挺胸！有的女孩子从小身高就偏高，和同学们在一起喜欢驼着背，不好意思抬头，所以说长期以来体态显得有一些弯曲和驼背，建议每位女性都坚持收腹挺胸，久而久之自然就会形成良好的体态。