7、黑豆
助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
8、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
综合以上文章内容,大家应该对于男人吃什么食物补血也都有了一些了解,希望能够给更多的男性朋友带来帮助,男性朋友在日常生活中想要有效的进行补血,可以多吃一些黑豆、黑木耳,同时也可以多吃一些含有丰富铁、丰富蛋白质的食物。
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