空腹喝奶的危害有哪些呢？我们牛奶的营养很多，补充的也多，所以我们都要注意男性饮食的时间，还有牛奶的禁忌，都是对我们有好处的！男人女人都要记住的！
1、有碍消化
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2、肠胃负担
空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及*带来极大的负担，因而进一步影响*健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出，并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被*分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。
并且这种物质还会被分解腐败变成对*有害的物质，从而严重增加了*的负担。因此专家特别提醒，在喝牛奶之前必须要先吃些主食，这样可以避免对*造成负担。