男人需要注意哪些健康问题

2019-11-27 14:30 0人阅读

在中年身体健康容易进入低谷期，此时是生命的转折点。除了做好定期检查外，也要注意身体上的一些异常小情况，若不幸中标时要及时就医检查。

男人需要注意哪些健康问题？

1、总是便秘

若是大便在身体里面滞留时间太长的话，就不能够及时排除体内的毒素，甚至会二次吸收里面的有害物质，让毒素在身体里面不停的循环。另外，也会增加肠道里面的坏细菌，影响了双歧杆菌等好细菌的数量，紊乱了肠道菌群环境，让人们出现黄褐斑、口臭以及腹部胀痛，久而久之，增加了患上肠癌的几率。

2、睡眠不好

每天晚上躺在床上时，翻来覆去睡不着觉，总是做噩梦，而且处于浅睡眠状态，这样会下降抵抗力和免疫力，影响了第2天的工作和生活，此时病毒和细菌趁虚而入，最终让各种疾病接踵而来。

3、气喘吁吁

随着年龄的增长，肺部功能也会慢慢的走向衰退。一般从20岁左右肺活量会下降，平时不锻炼的话，稍微一运动就会气喘吁吁。尽量戒掉吸烟的坏习惯，远离空气污染以及厨房油烟，以免加快肺部的老化速度。

4、腰酸背痛

到了中年时期是骨骼以及肌肉的衰退时间段，肌肉会慢慢的萎缩，而且降低其弹性，减弱收缩力。大量的钙质流失时，会降低骨密度，容易发生老寒腿、腰酸背痛以及关节的僵硬感。

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