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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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擅长：痤疮、湿疹、脱发等皮肤病的诊治。
门诊时间：周一、二、三上午
头发：抹点滋养护发素
泡完温泉出来，别忽视了对头发的养护。
细节：泡完温泉后头发是很需要营养的，此时最好给头发“加顿营养餐”。因为，温泉袅袅升起的蒸气中含有一些硫磺成分，泡温泉前冲湿的头发正好接住了含有硫磺的水汽，在热量的作用下很容易入侵头发及头皮，让头发变得“黄黄的”，特别是干性发质的人，更容易让头发干枯、打结，失去光泽。泡完温泉后用清水冲洗，不能冲掉这些伤发物质。
因此，应该用洗发水好好清洗头发，并用些具有滋养功能的护发素。
身体：涂点保湿润肤霜
泡完温泉，觉得把温泉里的有效成分冲洗掉有点浪费，于是很多人不去冲洗，这是不对的。
细节：如果是硫磺或碱分浓度高的温泉，身上不冲干净或擦干，刚享受到滋养的皮肤会受到“打击”，待水分蒸发之后，留在皮肤上的“营养”浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，所以，简单冲洗是非常必要的。同时，冲洗后要外涂能够锁水保湿的润肤霜。因为泡后嫩滑的皮肤有些“娇气”，一方面毛孔还处于舒张状态，容易使细菌灰尘侵入，另一方面，皮肤散发热量时水分会有所流失。
温馨提示
先蒸桑拿后泡温泉
现在不少温泉都带有桑拿房，有些人在泡完温泉后习惯蒸一蒸，好让营养物质全面吸收。其实正好相反，如果泡温泉后水中的营养物质刚刚被身体吸收，马上蒸桑拿的话，这些物质就会随着汗液排出。同时，泡完温泉之后，身体本来就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成晕倒、缺氧等危险情况。
一般来说，蒸桑拿可以在泡温泉前，把体内积存的废物先排出去，就能更好地吸收温泉中的营养物质。
泡后歇歇再开车
不少有车族会自己开车去温泉放松一下，但泡完后一定要休息一两个小时，再开车返回。因为，温泉泳或温泉浴毕竟是有些强度的活动，同时泡后身体的血液循环变快，身心一下子松懈，反应性和注意力会有所下降，不宜马上开车上路。
