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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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平日里，用SPF值为15的防晒液比较合适
皮肤科医生指出，阳光中只含有1.1%的紫外线UVB，这种紫外线会令皮肤变黑，但穿透性不强，日常只要含涂上SPF15的防晒用品已足够抵抗其伤害。而夏日在户外活动时，最少要涂上SPF30的防晒用品，并于进行户外活动前三十分钟涂抹，令防晒用品发挥效能。
防晒霜上的“PA”意即抵御UV－1
防晒品常除了SPF值外，常有“PA”字眼，“PA”即“PROTECTIONOFUVA－1”。科学已证明UAV－1是导致肌肤老化的元凶，所以日本科学家就研发了专门抵挡UAV-1的防晒品，它以“＋”字来表示防御强度，最强为“+++”。
防晒用品于游泳后效果会减退
如果到海边畅泳，最好选择具防水功能的防晒霜。同时每次上岸都补搽一次，即使没被海水冲刷，每隔两小时也应重搽。
搽防晒要提防长痘痘
对于混合性或油性肤质，最好选择清爽且不含油脂的防晒品，否则很容易堵塞毛孔。注意，长时间涂含油分多的防晒霜或粉底，会使皮肤分泌过多。油脂经过氧化会形成过氧化脂质的有害物质，令肌肤失去光泽、老化及长出褐斑与暗疮。因此，选用轻柔且不含油分的防晒用品能减低肌肤的负担。
阴天也应防晒
5月至8月为紫外线的“高峰期”，除了涂防晒霜外，尽量避免早上10时至下午3时进行户外活动。另外，云层只可过滤20%紫外光，就算阴天时到户外活动亦不可忘记涂上防晒霜。
好好利用防晒粉底和防晒隔离霜
如果你上班爱化淡妆，那么防晒粉底是个方便之选。若你不喜欢擦粉底，但又想改变肤色，防晒隔离霜就最好不过了。隔离霜有修正肤色、隔绝外界污染的作用。
多种防晒产品配搭使用未必有好效果
SPF20的面霜加上SPF15的粉底是否能达到更好的防晒效果？答案是否定的。这种做法不但会增加肌肤负担，而且防晒效果永远只有SPF20。
兼具抗氧化功能的防晒液较佳
紫外光对皮肤伤害，通常在18岁前已造成，因此，建议选购具备抗氧化效能的防晒霜以防止肌肤老化。
儿童也要防晒
年轻的妈妈要注意，小朋友也应防晒。儿童在7－8岁之前，皮肤抵抗紫外线的能力很弱，所以妈妈在带宝宝晒太阳时，一定记得要做足防晒功课。
