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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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在全国“两会”上，全国政协委员、中国美容时尚报社社长张晓梅一份《女性经期是否应有法定休假》的提案，成为全国网友热议的焦点。几千年的女性由羞于说经期到理直气壮要“经期假”，对自我的性别尊重和关怀上无疑是一个巨大进步。那从生理上而言，到底需不需要休假呢？记者采访了一些妇科专家。
专家表示，由于个体生理和健康状态的差异，要不要休“经期假”，所有女性并不能一概而论：像游泳、潜水或者拳击等进行激烈运动的职业女性，经期是需要休息的，还有就是在寒冷环境中工作的女性、经期反应特别强烈的女性，经期也有必要休息。从事一般工作不会受到经期的影响。但是在经期内加强对自我健康的保护，是每个女性必要注意的。而且，如果这个提案能让社会和家庭成员对女性经期多点保护意识，也很有意义。
省人民医院妇科主任李劼教授告诉记者，女性在月经期不宜性生活，不宜多吃盐，不宜坐浴，也不宜穿紧身裤，从事音乐专业相关工作的女性不宜高声唱歌；特别是感到腰酸背痛时，不宜捶背，腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。
湘雅医院营养科教授李惠明还建议，女性经期别喝绿茶。女性在经期要多补充些含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等。但是，如果经期饮用绿茶，绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠黏膜对铁的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
