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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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孕妇每天喝红豆汤好吗？对于孕妇来说，对于饮食方面的忌讳是比较多的，不再像以前想吃什么就吃什么了，那么孕妇每天喝红豆汤好吗？
孕妇每天喝红豆汤好吗
1、孕妇每天喝红豆汤好吗
孕妇能喝红豆汤吗，答案是肯定的，孕妇能喝红豆汤的原因如下：
红豆性平，且营养丰富，适合广大人群食用，孕妇是可以喝红豆汤的。红豆汤的主要成分包括磷、锌、硒、钾、镁、维生素E等，覆盖了矿物质和维生素等人体必需的营养成分。红豆汤具有清热解毒、通气除烦、利尿消肿、健脾益胃的作用，怀孕期间心情抑郁或是腿脚水肿、便秘等，都可以喝点红豆汤来缓解症状。
2、孕妇吃什么水果好
2.1、苹果—预防哮喘
苹果素有“每天吃苹果，医生远离我”的说法，深受孕妇欢迎。它含有锌、脂质、碳水化合物及多种维生素，有利于胎儿身体发育，还能预防哮喘。调查发现，孕期多吃苹果，胎儿出生后发生哮喘的几率少。苹果也有“益智果”之称，利于胎儿大脑发育。
2.2、柑橘—补充维生素
柑橘富含维生素，是孕妇喜欢吃的水果。其维生素C、维生素A和维生素B1含量都居于各类水果的首位。若孕妇想补充维生素，可以在春季吃它。不过，每天吃柑橘不要超过3个。
2.3、香蕉—预防胎儿畸形
营养学家指出，孕妇日常食用香蕉，能预防胎儿畸形，因为香蕉中含有叶酸，而叶酸对预防无脑儿、畸形儿有很大帮助。而且香蕉中还含有钾和维生素B6，对保护心脏与血管有帮助。
