——坚果类
坚果类向来因为营养丰富蛋白质含量高而获得大家的认可,在坚果当中含有维他命E以及多种微量元素,而这些物质在修复子宫方面都有很好的效果,不过因为坚果的油脂含量多因此一定要适量食用。
2、瑜伽
瑜伽不仅可以让身材更好,还可以调理子宫,同时坚持瑜伽锻炼还可以扩张胸部按摩腹部,这些都可以帮助子宫。
3、避免久坐
久坐伤身,平常工作当中如果需要长时间坐着,在坐着一个小时之后就需要站起来稍微活动活动。
来源:39健康
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