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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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大热天来“大姨妈”是件痛苦的事儿，因为卫生巾的缘故，那里总是又闷又热。而且如果卫生巾透气性不好，更换不及时，还容易产生异味，滋生细菌，导致各种妇科疾病。
月经对女性的一生来说非常重要，经期是女性每月中相对较痛苦的日子。由于此期大脑皮层兴奋性降低，机体对疾病的抵抗力下降，月经来潮时盆腔充血，宫颈口微张，子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物被经血冲淡，降低了抑制细菌的作用。此期，妇女容易患伤风感冒，若不注意卫生，容易导致生殖器官的炎症，给女性的身心健康和生育带来不利的影响，因此，经期的卫生保健显得尤为重要。
女性经期护理注意事项
禁忌1：吃咸食
女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2：喝含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
