4、生姜泡脚能散寒发汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分钟左右,然后把水倒在盆子里面泡脚,泡脚完成之后及时穿上袜子保暖。生姜性温,能加快血液循环速度,提高了基础代谢率,让全身的毛孔放开,具有祛风去寒以及散寒发汗的功效。
5、红花泡脚能活血通经
把红花放在锅里面加入适量的水煮10分钟左右,倒在盆子里面冷却到40摄氏度的时候就能够泡脚。红花具有祛瘀止痛及活血痛经的功效,适合于痛经的女性。
6、茶叶泡脚能够消毒杀菌去脚气
把茶叶放在泡脚水里,尽量让泡脚水没过脚踝,浸泡的时候两脚需要互相搓洗5分钟,茶叶具有吸附异味以及收敛的功效,里面所含有的儿茶素,具有杀菌消毒的功效,同时也能够祛除脚臭。
温馨提示
每天晚上睡觉前一个小时使用热水泡泡脚,提高免疫系统,加快了新陈代谢速度。在泡脚的时候可以使用手对脚心进行按摩,因为脚心有涌泉穴,养生保健功效会更好。