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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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红枣是历来使用最为广泛的药材之一，在中国有8千多年的种植历史，自古以来就是补血补气、安神养脾的佳品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素维生素B、C、P等多种营养。而女人吃红枣的好处更是明显。
女人吃红枣的9大好处
1、补血补气、活血调经
补血补气是红枣于女人首当其冲的好处，红枣中的高维生素含量，对*毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
2、美容
红枣不光有补血补气的功效也有美容的功效。其实美容的功效与补血补气的功效是一脉相承的。女人内在养得好，外在才会更加美丽。滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。
3、安神益眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
