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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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女性是很容易血虚，气虚的，女性朋友需要自己学会调理的方法，尤其是在女性月经之后，需要补充一些铁元素，那么我们该吃一些什么东西呢？现在就来讲讲滋阴补气的食物。
滋阴补气的食物，你知道吗？现在就让我们一起来了解一下滋阴补气的食物：
蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血、补血、益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
