经期为什么易犯困

2019-09-06 14:39 0人阅读

3、过度疲劳

在经期的时候女性会出现犯困的情况，还与大家在日常不注意休息有关。这主要就是因为女性在经期的时候身体是比较脆弱的，而且身体免疫力也会变得比较的低下，如果不注意休息，经常加班加点的去工作，那么在这样的情况之下就会让女性出现体力不支的情况，而疲劳也就随之而来。

那么在这样的情况之下，就需要女性多注意休息，只有这样才能够给身体比较充足的时间去恢复。建议在晚上九点左右的时候，你们就可以准备上床睡觉了，这样就能够有效的给身体留出比较多的时间去休整，从而避免疲劳的出现。

4、抵抗力下降

女性在月经前后或者月经期间，由于生理的原因抵抗力也会比较差，容易虚弱、感冒、体力不支、想睡觉等等。

5、体质不好

有些女性在平时就有气血方面的问题，如气血不足。而当经期来临，生理性的出血让身体流失了更多的营养元素，自然容易提不起精神、犯困和乏力。

6、湿气重

女性如果体内湿气重，也会让经期出现的症状更加明显。因此身体劳累、精神困倦的症状也会更加明显。

经期犯困怎么办

1、多休息

处于月经期间的女性由于生理因素容易出现乏力犯困，此时就该好好地休息静养。每天晚上如果可以尽量早睡，让身体自己做调节。

2/3

精彩推荐
诱惑湿身丁字裤

养肾夫妻生活性早熟