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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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众所周知，如果睡眠质量不好，人就会心情低落。据时尚杂志《COSMOPOLITAN》报道，一项研究显示，睡在床的什么部位同样会对人的情绪产生影响。
每个人都有自己的睡眠习惯。有人喜欢睡在靠墙的一侧，有人喜欢睡在离床头柜近的一侧。但是这些习惯能让人们拥有高质量的睡眠么？有没有办法让我们比别人睡得更好？
为了研究人们的睡眠习惯对情绪、成就或世界观的影响，美国丝涟床垫公司英国分公司对1000人进行了调查，以获悉其睡眠习惯。结果显示，习惯睡在床左侧的人会更喜欢自己的工作与结交朋友，并更有可能在良好情绪中起床。他们更倾向采用更为积极的态度来看待世界。而习惯睡在床的右侧的人起床时情绪更差、更易悲观。
那么为了避免争抢睡在床的哪一侧，最好的方法就是自己睡。调查显示，36%的英国人表示喜欢自己睡(原因通常是另一半打呼噜)。但是，为了维持伴侣间的亲密关系，最好是紧挨着另一半入眠。心理学家查德?怀斯曼(Richard Wiseman)表示，在对1000人调查后发现，86.5%在睡觉时与伴侣距离不超过2.5厘米的人都表示与伴侣关系良好。
不过，无论睡在左侧还是右侧，自己睡还是与伴侣或是猫咪一起睡，最根本的仍是要保证充足的睡眠。(实习编译：乔慧娇 审稿：王莉兰)
